حفظ رطوب پوست در پاییز و زمستان

حتمأ توجه كرديد كه پوست شما با تغيير فصل دچار تحولاتی ميشود كه با آمدن فصل سرما طبيعی و گريز ناپذير است.رطوبت پوست درفصل سرما كمتر شده و دچار خشكی و حتی پوسته پوسته ميشود. هوای سرد،گرمی و خشكی هوای داخل خانه،پايين آمدن سطح رطوبت هوا و باد شديد زمستانی همه در از بين بردن رطوبت پوست نقش دارند و باعث ميشوند پوست شما درخشندگی و نرمی كمتری داشته باشد و اين نه تنها در پوست صورت،بلكه در تمام بدن،خصوصأ كف دست و پاها نيز مشاهده ميشود.مسلمأ هيچ راه فراری از سرما و فصل پاييز و زمستان نداريم اما با اقداماتی ميتوانيم سلامت و رطوبت پوست را نگه داريم و در مقابل تغيير فصل از آن محافظت كنيم.
راههای حفظ رطوبت پوست در فصل سرما

علائم خشكی پوست از نظر شدت ميتواند در افراد متفاوت باشد و حتی هركدام بسته به ناحيه ای از بدنمان كه بيشتر تحت تأثير قرار گرفته تجربه ی متفاوتی از خشكی پوست داشته باشيم كه با انجام تغييرات در رژيم غذايی و روتين پوستی خود و استفاده از محصولات مناسب شادابی و لطافت پوستمان را حفظ كنيم.به طور كلی به نمونه هايی از اين مراقبت ها اشاره ميكنيم.

١.بدن را با مصرف آب كافی و رژيم غذايی درست از داخل آبرسانی كنيد و درطول روز هيدراته نگه داريد.مصرف مايعات به ميزان كافی پوست را به شدت ازخشكی محافظت ميكند.مصرف غذاهای شور و فراوری شده،سرخ شده و شيرين و گوشت قرمز اثرات نامطلوبی بر پوست دارند و باعث تحريك و ايجاد جوش و چروك ميشوند و اين در فصل سرما شدت ميابد.اما خوردن غذاهايی كه سرشار از آنتی اكسيدان و اسيدهای چرب امگا٣ هستند از سلولهای شما در برابر آسيب های محيطی محافظت ميكند و در ساخت سلولهای سالم از جمله سلولهای پوست به بدن كمك ميكند.

٢.هوای خانه را معتدل نگه داريد.افزايش بيش از حد دماب خانه به خشكی پوست منجر ميشود.پس هوا بايد كاملأ ملايم باشد و اگر خشك است بايد از بخور طبيعی استفاده كنيد.

٣.با آب ولرم دوش بگيريد.البته كه دوش آب گرم در زمستان بسيار دلچسب است اما آب گرم باعث از بين رفتن چربی طبيعی پوست ميشود و رگهای خونی را منبسط ميكند.اين باعث ميشود رطوبت پوست كاهش پيدا كند و خشك شود.زمان استحمام نيز بايد كوتاه و حدود ده دقيقه باشد.

٤.بلافاصله بعد از شستشوی پوست آن را مرطوب كنيد.هرزمان كه حمام ميكنيد و يا دستها و صورت خود را ميشوييد در واقع چربی پوست را از بين ميبريد.بنابراين بايد چربی و رطوبت را دوباره به پوست خود بازگردانيد و مهم است كه در هر زمان پوستتان را شستيد مخصوصأ در فصل سرما از آبرسان و مرطوب كننده استفاده كنيد و به طور كلی برای مراقبت از پوست خود براساس فصل، روتين پوستی داشته باشيد.مثلأ اگر ميبينيد كه پوستتان به خاطر سردی و خشكی هوا حساس تر شده روتين پوستی تان را كمی تعديل كنيد.پوست بايد سالم باشد تا به سرم ها،تونرها و ديگر محصولات به درستی واكنش نشان دهد.پس وقتی كه پوست شما حساس و تحريك شده ممكن است به موادی مثل الكل يا عطر حساس تر باشد.در اين مواقع روتين مراقبت از پوست را ساده تر كنيد و از پاك كننده های ملايم تر كمك بگيريد و ضد آفتاب و مرطوب كننده استفاده كنيد و وقتی از رطوبت كافی پوستتان و پايين آمدن حساسيت آن مطمئن شديد به آرامی ساير محصولات را اضافه كنيد.

٥.كرم ضدآفتاب را در هيچ شرايطي فراموش نكنيد.برخی تصور ميكنند كه در فصل سرما به خاطر كوتاهتر شدن روزها و غالبأ ابری بودن هوا نيازی به استفاده از ضدآفتاب نيست.اين تصور كاملأ اشتباه است و استفاده از كرم ضدآفتاب با SPF حداقل ٣٠ در زمستان ضروری است و بايد به طور مداوم و هر دو ساعت تجديد شود و آقايان و كودكان هم حتمأ بايد از كرم های ضدآفتاب بی رنگ استفاده كنند.برخی محصولات ضدآفتاب حاوی مرطوب كننده هستند كه گزينه مناسب تری برای فصل سرما به شمار می آيند.

٦.مراقبت های شبانه پوست را جدی تر دنبال كنيد چرا كه يك ميان بر عالی برای درمان خشكی پوست هستند.از آنجايی كه كرم های مرطوب كننده نسبت به آبرسان های ژله ای چرب ترند جذب آنها در پوست بيشتر طول ميكشد و مناسب استفاده در شب هستند و در تمام مدتی كه شما استراحت ميكنيد به خوبی جذب پوست ميشوند وچربی مورد نياز را به پوستتان ميرسانند. برای این منظور در جهت حفظ رطوبت پوست صورت از ماسک خواب صورت و گردن برند ژنوبایوتیک استفاده کنید.

٧.استفاده از لايه بردارها و اسكراب ها را در فصل سرما كمتر كنيد.درست است كه لايه برداری به از بين بردن سلولهای مرده ی سطح پوست كمك ميكند اما اگر اين كار زياد از حد يا در زمانی كه پوست خشك و حساس شده صورت گيرد پوست را ملتهب ميكند.در اين شرايط ميتوانيد از يك لايه بردار شيميايی ملايم به جای اسكراب فيزيكی استفاده كنيد. اسكراب های خشن تر با ذرات درشت ممكن است به پوستتان آسيب بزند و اگر پوست شما به دليل سردی و خشكی هوا ترك خورده يا تحريك شده تا زمان بهبودی پوست،از لايه برداری خودداری كنيد.برای لایه برداری ملایم می توانید از کرم اسکراب حاوی عصاره گردو از برند شون بهره ببرید.

 ٨.به انتخاب لباس در فصل سرما بيشتر دقت كنيد.لباسهايی با بافت زبر و پشمی باعث آزار و تحريك پوست ميشوند.پس بهتر است از لباسهای نخي و پنبه اي استفاده كنيد و همچنين در بيرون از خانه با استفاده از لباس مناسب و دستكش گرم از برخورد باد شديد به پوست جلوگيری كنيد.همچنين استفاده از عينك آفتابيی در فصل سرما مثل ضدآفتاب امری ضروری است و ربطی به آفتابی بودن هوا ندارد.

٩.از پاك كننده ها و محصولات غير عطری استفاده كنيد.استفاده از صابون و شوينده های قوی در فصل سرما باعث خشكی و چروك شدن پوست ميگردد.یکی از بهترین شوینده های صورت برای افرادی که پوست خشک و حساسی دارند و سردی هوا باعث آسیب و خشکی بیش از حد پوستشان شده است، از برند آردن، شوینده ملایم آردن اتوپیا می باشد.

10.از پوست دستها، پاها و بدن غافل نشوید. خشک شدن بیش از حد پوست دست و پا در فصل سرد، امری اجتناب ناپذیر می باشد. برای حفظ رطوبت می توانید شب ها از کرم های مخصوص استفاده کرده و با دستکش و جوراب به جذب بهتر آن کمک کنید. یکی از بهترین محصولات برای درمان خشکی بدن،کرم آردن اتوپیا سنسیپرو کرم بدن التیام بخش و تسکین دهنده مناسب پوست خشک حساس و تحریک شده می باشد.

  

11.اگر لازم شد به پزشك مراجعه كنيد.خشكی زياد از حد در فصل سرما و عدم رسيدگی ممكن است باعث اگزما و آسيب های جدی به پوست شود.درحاليكه با كمك بسياری از درمان های خانگی ميتوان خشكی پوست را درمان كرد؛ اما اگر علائم خشكی و اگزما بدتر شد و يا بهبود نيافت، حتمأ به پزشك مراجعه كنيد و از درمان جدی تر استفاده كنيد.

 

نظرات کاربران
شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. نقطه نظرات و تجربه خود را با دیگران در میان بگذارید و نظر خود را ثبت نمایید
افزودن نظر جدید