10 راز زیبایی

1.ضد آفتاب را فراموش نکنید:

بارها راجع به ضرورت استفاده از ضد آفتاب ها شنیده ایم. بهتره همیشه این نکته را در نظر داشته باشید که بدون استفاده از ضد آفتاب ها، هرگز پوستی سالم نخواهید داشت. در هر سنی که هستید و با هر نوع پوست، ضد آفتاب مخصوص خود را انتخاب کنید تا نیمی از راه را برای داشتن پوستی سالم و درخشان طی کنید.

2.از گردنتان غافل نباشید:

خیلی اوقات، ما به اندازه کافی  مرتب به پوست صورتمان رسیدگی می کنیم ولی باز هم احساس شادابی و جوانی را نداریم. یکی از مهم ترین عامل در این مورد، عدم توجه به پوست گردن می باشد. پوست گردن، پوست بسیار نازک و شکننده ای دارد و به همین علت درست همانند صورت، نیاز به مراقبت ویژه دارد. استفاده از کرم های مخصوص و ماساژهای ویژه می تواند در سلامتی و جوانی پوست گردن و در نهایت زیبایی تاثیر مستقیم داشته باشد.

3.حواستان به PH  طبیعی پوستتان باشد:

گرچه سلامت پوست، فقط به PH  آن مربوط نمی شود ولی تعادل در PH پوست، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی آن دارد. برهم خوردن PH باعث ایجاد مشکلاتی هم چون خشکی، زبر و خشن شدن، هم چنین در افراد دارای پوست چرب، موجب ایجاد التهاب و متورم شدن و گاها بروز آکنه های دردناک خواهد شد.

4.هر چیزی را که با پوست صورتتان تماس مستقیم دارد را تمییز نگه دارید:

براش ها و اسفنج های آرایشی، محل تجمع و رشد باکتری ها می باشند. به صورت متدوام این محصولات را بشویید و هرگز این وسایل را به صورت اشتراکی استفاده نکنید. هم چنین رو بالشتی خود را هفته ای یکبار تعویض نمایید. صفحه گوشی یکی از آلوده ترین وسایلی است که به صورت مکرر نیاز به تمییز شدن دارد.

5. پوست خود را تمییز نگه دارید:

هرگز با میکاپ به رختخواب نروید. این جمله یک شعار همیشگی و ساده و یکی از مهم ترین موارد داشتن پوستی سالم و جوان است. با رعایت این نکته ساده، چند قدم به زیبایی و سلامت پوست نزدیک تر می شوید. ولی متاسفانه همین نکته ساده را بعضی افراد رعایت نمی کنند که در دراز مدت باعث مسدود شدن منافذ پوستی، آکنه و تیرگی پوست خواهد شد.

6. دست ها راز مهمی جوانی:

پوست دست ها، همانند گردن در جوان دیده شدن نقش مهمی دارند. هنگام نظافت منزل و شستن ظرف، حتما از دستکش استفاده نمایید. دست ها را با محصولات مخصوص مرطوب نگه دارید. از دست ها نیز مانند صورت، باید در برابر آفتاب محافظت کرد. می توانید از کرم های ضد آفتاب مخصوص دست و بدن استفاده نمایید و در صورت در دسترس نبودن از ضد آفتاب صورتتان نیز برای دست ها استفاده کنید.

7.با تکه ای یخ پوست صورت را ماساژ دهید:

ماساژ با یخ، باعث افزایش جریان گردش خون در پوست خواهد شد که در نهایت منجر به شفافیت و درخشش آن می شود.

8.مراقب تیرگی و پف دور چشم باشید:

چشم ها کانون توجه در اولین برخورد ما با دیگران است و در جوانی چهره بسیار حائز اهمیت می باشد. با توجه به میمیک صورت و فعالیت ماهیچه های دور چشم، و نازک بودن پوست این ناحیه، حتما از محصولات مخصوص و مراقبتی دور چشم استفاده نمایید. و با کمک ماساژ ملایم، به صورت روزانه جریان گردش خون را در این ناحیه فعال نگه دارید تا دچار تیرگی نشوید.

9.مصرف کافئین را کنترل نمایید:

مصرف بیش از حد قهوه، باعث خشکی و کم آبی بدن می شود که ارتباط مستقیم و موثر با شادابی پوست دارد. هم چنین مصرف غیر متعارف قهوه، باعث ایجاد اختلال در خواب شده که یکی از موارد موثر در جوانی و سلامت پوست، داشتن خواب و استراحت کافی است که در صورت برهم خوردن این نظم، روند پیری تسریع می شود.

10.مدیتیشن کنید:

دکتر بنک معتقد است که استرس مهم ترین عامل در روند پیری پوست می باشد. استرس باعث ترشح سموم می شود. او به تمامی بیماران خود پیشنهاد می کند که برای داشتن پوستی سالم، ساعتی را در روز به یوگا و مدیتیشن اختصاص بدهند و پس از گذشت دو هفته از نتیجه آن شگفت زده شوند.