10 راهکار مراقبت پوستی در فصل بهار

بهار زمان تجدید است: غوغای پرندگان، شکوفه دادن گل ها، و بیرون آمدن پوست شما از پیله ای از مرطوب کننده های فشرده زمستانی ..پس از ماه‌ها تناوب بین هوای گرم و خشک داخل خانه و سرمای سخت بیرون، پوست شما قطعاً برای تغییر نیاز به مراقبت های ویژه دارد. از هفت مرحله ما برای داشاتن پوستی به لطافت شکوفه های بهاری استفاده کنید تا پوست خود را از خواب زمستانی بیدار کنید.

بسياری از ما تنها به پوست صورتمان اهميت ميدهيم و رسيدگی به نقاط ديگر را فراموش ميكنيم در حاليكه بعد از زمستان رسيدگی و تغذيه ی پوست بسيار اهميت دارد تا با رسيدگی درست و رطوبت رسانی با پوستی سالم به استقبال بهار برويم و ضمنأ از پوستمان در مقابل آسيب های احتمالی فصل بهار جلوگيری كنيم.

عواملی كه باعث آسيب به پوست در فصل بهار ميشوند:

گرده افشانی گلها: بهار فصل گرده افشانی گلهاست و اين موضوع هم بر بروز حساسيت های فصلی و هم بر پوست تأثيرگذار است.

حشرات: جدا از مشكلات بوجود آمده از گرده افشانی گلها،عوارض و حساسيتهای پوستی در بهار ميتواند ناشی از تخم ريزی حشرات باشد که با گرم شدن هوا  باعث گزش، خارش و كهير در پوست ميشوند.

 بادهای بهاری: يكی ديگر از علل ايجاد آلرژی پوستی بادهای بهاری است كه باعث خشكی پوست و خارش ناشی از آن ميشود.اين مشكل بخصوص در سالمندان و كودكان كه پوست حساس تری دارند شايع تر است و اغلب نيز پس از استحمام رخ ميدهد و بايد با استفاده از محصولات مراقبتی و مرطوب كننده ها از آن جلوگيری كرد.

ميوه های بهاری: برخی ميوه های بهاری مانند توت فرنگی باعث ايجاد حساسيت های پوستی ميشوند.به طور كلی تغييرات سبك غذايی در بهار ميتواند بر پوست تأثير گذار باشد و باعث تحريك پوست شما شوند.

راههای مراقبت از پوست در بهار چيست؟

١-شستشوی پوست اولين گام مراقبت از پوست در فصل بهار:

گرده افشانی گلها و گياهان با چشم قابل ديدن نيست.اين گرده ها در فضا پخش ميشوند و روی پوست مينشينند و باعث حساسيت و التهاب و...ميشوند.شستشوی پوست يكی از مهمترين اقداماتی است كه برای مراقبت از پوست در بهار بايد انجام شود.شستشوی پوست با شوينده های متناسب با نوع پوست و مخصوص صورت مثل ژل های شوينده ی نسل جديد كه PH تنظيم شده با پوست دارند.

2-پوست خود را لایه برداری کنید:

دومین قدم در مسیر رسیدن به پوستی درخشان با لایه برداری آغاز می شود.درسته که سلول‌های پوست دائماً بازسازی می‌شوند، ولی استفاده از مرطوب کننده های غلیظ زمستانی ممکن است این روند را برای پوست شما کند کرده باشد. بهترین راه برای لایه برداری پوست این است که یک حمام آب گرم داشته باشید و با استفاده از یک اسکراب قوی اما ملایم پوستتان را لایه برداری کنید.

3-بدن خود را هیدراته کنید:

آیا نوشیدن آب بیشتر در رژیم غذایی، تمرین و مراقبت از پوست محسوب می شود؟ بله!

این به این دلیل است که آب برای پوست شما معجزه می کند! اندام های بدن برای عملکرد خود به آب نیاز دارند و پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست. هرچه آب بیشتری بنوشید، از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوستتان جلوگیری می کنید. 

4-از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری استفاده کنید:

کرم ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی و کنار ساحل نیست. حتی در روزهای ابری اشعه های مضر UV به پوست شما حمله می کنند. به همین علت برای محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید، حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. به دنبال محصولی سبک وزن باشید که منافذ را مسدود نکند. انتخاب يك ضدآفتاب مناسب پوستتان و استفاده ی كافی از آن پوست شما را از مضرات اشعه ی خورشيد محافظت ميكند و امری بسيار ضروری خواهد بود.

اگر تمایل به میکاپ کردن دارید می‌توانید با استفاده از ب ب کرم هایی که حاوی محافظ UVA/UVB است، در زمان و تعداد محصولاتی که نیاز دارید صرفه‌جویی کنید. ولی این نکته را فراموش نکنید که اگر در حال استفاده از محصولات ضد لک هستید، حتما از ضد آفتاب جدا از محصول آرایشی استفاده نمایید. 

5-میوه و سبزیجات تازه بخورید:

وقتی صحبت از هیدراتاسیون می شود، یک راه عالی برای دریافت آب بیشتر در روز مصرف میان وعده میوه و سبزیجات تازه است. میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌توانند میان‌وعده‌ای لذیذ و مملو از آب مورد نیاز بدن شما همراه با ویتامین ها و املاح باشند. آب همچنین به پوست شما کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند، به این معنی که می تواند به مبارزه با علائم پیری کمک کند.

6-از سرم ها و مرطوب كننده ها استفاده كنيد:

در شرايط تغيير فصل از زمستان به بهار مرطوب كردن پوست بسيار اهميت پيدا ميكند.از سرم های پوست با خواص آنتی اكسيدانی استفاده كنيد.اين كار موجب محافظت پوست شما از عوامل محيطی ناگوار و جوان تر شدن آن و حفظ درخشندگی طبيعی پوست ميشود كه ضدآفتاب به تنهايی قادر به آن نيست و همچنين استفاده از نرم كننده هايی كه موجب رطوبت رسانی و تغذيه ی پوست از داخل و خارج ميشوند نيز بسيار مفيد خواهند بود.

7-ورزش کنید:

رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی در خانه می تواند آخرین چیزی باشد که می خواهید در روز پرمشغله خود انجام دهید. نکته اصلی این است: ورزش جریان خون را افزایش می دهد که به حفظ سلول های پوستی سالم کمک می کند. سلول های پوست شاد =پوست شادبی! شما حتی مجبور نیستید به باشگاه بروید. اگر هوای بیرون خوب است، 30 دقیقه یوگا روی چمن و یک پیاده روی سبک خک به شادابی پوستتان کمک خواهد کرد.

8-از ماسك های مراقبتی پوست كمك بگيريد:

يكی ديگر از مواردی كه برای مراقبت از پوست در فصل بهار ميتواند به پوست كمك شايان توجهی كند استفاده از ماسك های مراقبتی است.از ماسك های تغذيه كننده پوست در هفته يك الی دوبار برای درخشان تر شدن و نرمی پوستتان كمك بگيريد.ماسك ها باعث تسكين صورت و رفع قرمزی و التهاب پوست در مقابل حساسيتهای بهاری ميشود و پوست را شفاف تر و درخشان تر ميكنند و به صورت عمقی باعث تغذيه ی پوست ميشوند

9-برس های آرایش خود را تمیز کنید:

توجه به محصولات آرایشی و بهداشتی خود را فراموش نکنید. برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی می‌توانند مقدار بسیار خطرناکی از کثیفی و باکتری‌هایی که به سختی قابل مشاهده هستند ایجاد کنند و هر بار استفاده از آن میکروب‌ها را روی صورت شما قرار می دهد. برس های خود را به آرامی با یک پاک کننده طبیعی بشویید، سپس آنها را به مدت 24 ساعت آویزان کنید تا خشک شوند. شامپو بچه یکی از بهترین محصولات برای شستن برس ها می باشد.

10-از كرم های آرايشی سبك تر استفاده كنی: 

با بالا رفتن گرمی و رطوبت هوا در بهار،استفاده از كرم های سنگين ميتواند باعث بسته شدن منافذ پوست و در نتيجه باعث ایجاد جوش شوند.بهتر است در اين فصل از كرمهای سبك تر استفاده كنيد و به تميز كردن پوست بعد از اتمام فعاليت روزانه اهميت بيشتری بدهيد.