17 فایده انگور

انگور (نام علمی: vinifera) در تمام مناطق دنیا طرفداران بسیاری دارد. در ایران نیز که یکی از 10 کشور اول تولید کننده انگور در دنیاست، انواع مختلفی از این میوه مانند شاهرودی، یاقوتی قرمز، یاقوتی سفید، عسگری، بی دانه، بی دانه قرمز، مهره، شانی، ریش بابا، کشمشی یا سلطانی، روچه قرمز، روچه سفید، لعل، حاجی عباسی، نباتی، شاهانی، گوهر، لعل حسینی، رازقی شیرازی، ملائی و... کشت می شود. در این جا به 17 مورد از مهمترین فواید انگور اشاره می کنیم.

 

1. انگور با داشتن پروآنتوسیانیدین می تواند جهت درمان نواحی آفتاب سوخته پوست استفاده شود. مقداری انگور را له کرده و به آرامی روی پوست قرار دهید. پس از گذشت 30 دقیقه پوست صورت را به آرامی با آب خنک بشویید.

2. رادیکال های آزاد از جمله اصلی ترین عوامل ایجاد پیری زود رس هستند. انگور با داشتن آنتی اکسیدان های رسوراترول و زردینه تا حد زیادی از پیری زود رس جلوگیری می کند.

3. روغن هسته انگور غنی از ویتامین E و محافظ رطوبت پوست است.

4. ماسک پالپ و یا آب انگور تازه، از پیدایش و فعالیت بیش از اندازه ملانین جلوگیری کرده و در نتیجه رنگ پوست را به سمت طبیعی شدن می برد.

5. انگور سبز با داشتن ویتامین C باعث روشن شدن نواحی تیره ناشی از آکنه می شود.

6. انگور هسته دار را له کرده و برای مدتی روی پوست سر خود قرار دهید. دانه های انگور و اسید لینولئیک موجود در آن با تقویت فولیکول ها، از ریزش موی سر جلوگیری می کند.

7. آب انگور به دلیل داشتن ریبوفلاوین، از زمان های قدیم به عنوان درمان سر درد های ناشی از میگرن به کار برده می شد.

8. پلی ‌فنل های موجود در انگور می تواند به بیماران مبتلا به آلزایمر کمک کند.

9. مصرف انگور می تواند به رفع سوء هاضمه کمک کند.

10. وجود آنتی اکسیدان های متعدد به ویژه در انگور بنفش، خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان سینه را کاهش می دهد.

11. انگور با تاثیر بر قسمتی از مغز که وظیفه پردازش بصری دارد، از زوال قدرت بینایی جلوگیری می کند.

12. انگور منبع شیرینی است که می تواند حتی مورد استفاده افراد دیابتی به ویژه میتلایان به دیابت نوع 2 قرار بگیرد.

13. مصرف مداوم انگور می تواند سطح کلسترول بدن را تنظیم نماید.

14. اسیدی شدن سیستم دفع ادرار منجر به ایجاد بی نظمی در آن می شود. انگور با تنظیم میزان اسیدیته در این مورد بسیار مفید است.

15. با افزایش رطوبت موجود در شش ها، انگور می تواند به بهبود وضعیت بیماران آسمی نیز کمک کند.

16. به طور طبیعی انگور سرشار از پتاسیم است. پتاسیم به تنظیم فشار خون بالا کمک می کند.

17. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، باید به دنبال مواد غذایی کم کالری و پر انرژی باشید. انگور سبز گزینه ای مناسب جهت استفاده در یک رژیم غذای لاغری می باشد.